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产后瑜伽

如何做大身印式:
  步骤1:坐在瑜珈垫上,双脚伸直,背部挺直,双手放在身体两侧。
  步骤2:将右脚婉曲,脚掌贴在左大腿内侧,双手高举。
  步骤3:吸气,将上半身往前倾,双手十指勾住左腿大拇指。
  步骤4:维持3-5个呼吸后换边。

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